Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, prasie i Internecie jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym organizmie. Może w takim razie, lepiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu należy ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C
Odpowiednio nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w zasadzie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.
